Treino Personalizado
Rendimento Desportivo
Independentemente do nível desportivo (cicloturista, amador, profissional), idade e objetivos prescrevemos treino personalizado às características individuais do atleta, à disponibilidade horária e os objetivos a alcançar.
O treino é enviado diretamente para o dispositivo através da plataforma Training Peaks, onde podemos analisar, dar e receber feedback sobre o treino realizado de forma simples mantendo um contacto permanente com o treinador.
Avaliação Física
A avaliação física é composta por duas componentes distintas, a avaliação da composição corporal e a análise de lactato sanguíneo.
Na avaliação da composição corporal são avaliadas as pregas de adiposidade e os perímetros musculares, possibilitando descrever e identificar com pormenor as percentagens de massa gorda, magra, possíveis assimetrias e relacionar com a necessidade da modalidade do atleta.
Através da análise de lactato sanguíneo é traçado o perfil fisiológico do atleta, permitindo identificar os Limiares Aeróbio e Anaeróbio (FTP) do atleta.
Após a avaliação é realizado um relatório com toda a informação recolhida nos testes, a relação peso/potência e a determinação das zonas individuais de treino que podem ser aplicadas a modalidades como o ciclismo, atletismo, triatlo etc.
Exercício para Populações Especiais
A prática de exercício físico tem inúmeros benefícios, no entanto, existem populações especiais onde a prática de exercício requer uma maior atenção e cuidado. Seja com objetivos na promoção de saúde ou no rendimento desportivo aqui poderá encontrar acompanhamento no exercício na gravidez, na deficiência motora/ física e intelectual e na diabetes.