Pilates Clínico
O Pilates é um programa de exercícios terapêuticos utilizado pelo Fisioterapeuta na reabilitação e prevenção de lesões do foro músculo-esquelético. No Pilates o equilibrio natural dos músculos é restabelecido. Os músculos encurtados são alongados e os músculos enfraquecidos são fortalecidos, sendo, também, exercitados os grupos musculares mais profundos.
O objetivo principal do Pilates é estabilizar o centro do corpo, fortalecendo os músculos do “core”, ou seja os músculos que rodeiam e suportam o tronco, ajudando assim a proteger a coluna.
Público-Alvo:
Está indicado a quem necessita reeducar, reequilibrar e reforçar o sistema músculo-esquelético e, especialmente, a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.
Benefícios:
- Controla a respiração;
- Corrige o alinhamento corporal;
- Melhora a postura;
- Desenvolve o controlo do corpo e a consciência corporal;
- Aumenta a força muscular;
- Melhora a resistência e a flexibilidade;
- Aumenta a estabilidade, a coordenação e o equilíbrio;
- Reduz a probabilidade de recaídas ou ocorrência de novas lesões;
- Reduz o stress.