Hipopressivos
Os exercícios Hipopressivos são um conjunto de exercícios posturais e respiratórios que se baseiam numa diminuição da pressão intra-abdominal. Estes permitem trabalhar a musculatura abdominal e do pavimento pélvico de forma muito eficaz, melhorando o seu tónus muscular e função, e libertando as tensões patológicas. Contudo, esta prática inovadora é muito útil no tratamento e prevenção de lesões (p.e. hérnias abdominais, umbilicais e vaginais) e de incontinência urinária, tal como na otimização do rendimento físico, na reabilitação pós-parto, na melhoria da função sexual, no aumento da sensação de bem-estar e boa disposição e na melhoria da silhueta/ imagem corporal;
Os exercícios Hipopressivos permitem:
- Melhorar a saúde do períneo;
- Melhorar a função respiratória;
- Melhorar a função sexual;
- Diminuir a perímetro abdominal.